23 Οκτωβρίου, 2023 in Πάτοι παπουτσιών
Ψάχνεις να βρεις ποιοι είναι οι καλύτεροι πάτοι παπουτσιών και ποιοι είναι οι ιδανικοί για σένα;
Τότε βρίσκεσαι στο σωστό μέρος.
Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το ποιοι είναι οι καλύτεροι πάτοι παπουτσιών και ποιον να διαλέξεις ανάλογα τις ανάγκες σου.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι, κατάλληλοι για διάφορες ανάγκες, δραστηριότητες και εργασίες.
Γιατί να πάρω πάτους παπουτσιών - Ποια είναι τα πλεονεκτήματα τους;
Καταρχάς, να ξεκινήσουμε αναφέροντας τους λόγους που καλό είναι να έχεις πάτους παπουτσιών.
Ο κύριος λόγος είναι η άνεση που παρέχουν στο πόδι χάρη της στήριξης και του μαλακού υλικού κατασκευής.
Ένας άλλος λόγος είναι για την απορρόφηση των κραδασμών.
Οι κραδασμοί στο πόδι ταλαιπωρούν σε μεγάλο βαθμό το πέλμα, ειδικά αν εργάζεσαι πολλές ώρες σε ορθοστασία, ή αν κάνεις κάποιο άθλημα.
Αντιμετωπίζεις πόνους κατά την διάρκεια της εργασίας σου ή της δραστηριότητας σου;
Νιώθεις ένα αίσθημα δυσφορίας και ότι βαρένει απότομα το βάρος του ποδιού σου;
Μήπως αισθάνεσαι πόνους στο πέλμα, ή ακόμα χειρότερα, στην μέση, μετά από λίγη ώρα ορθοστασίας;
Τότε θα πρέπει να εξετάσεις σοβαρά το ενδεχόμενο να βάλεις πάτους, καθώς προσφέρουν περισσότερη άνεση, σταθερότητα και στήριξη στο πόδι.
Επιπλέον, απορροφούν σε τεράστιο βαθμό τους κραδασμούς, που είναι ένα φαινόμενο που ταλαιπωρεί όσους εργάζονται πολλές ώρες σε ορθοστασία.
Εκτός από αυτό, σημαντική είναι και η ενίσχυση της γενικής ισορροπίας που προσφέρουν στο πόδι, άρα και σε όλο το σώμα.
Αυτό σημαίνει ότι θα μπορείς να περπατήσεις πιο άνετα και για περισσότερη ώρα.
Άρα θα κουράζεσαι πολύ πιο δύσκολα, ακόμα και αν εργάζεσαι πολλές ώρες.
Οι πάτοι παπουτσιών είναι η καλύτερη επένδυση που μπορείς να κάνεις για τα πόδια σου, καθώς μπορούν να αποτρέψουν μελλοντικούς τραυματισμούς.
Κάποιοι από τους πιο κοινούς τραυματισμούς είναι οι φουσκάλες, το πρήξιμο των αστραγάλων, οι πόνοι στο πέλμα και στις φτέρνες.
Μετά από αυτό, υπάρχουν και πιο σοβαρές επιπτώσεις, που μπορεί να χρειάζονται και θεραπεία.
Κάποιες από αυτές τις επιπτώσεις είναι οι πόνοι στην μέση, στον αυχένα, στα γόνατα, αλλά και στην πλάτη.
Δηλαδή, σε όλα τα βασικά σημεία στήριξης.
Και ανάλογα το μέγεθος του τραυματισμού, θα χρειαστεί και η αντίστοιχη θεραπεία.
Μπορείς εύκολα να καταλάβεις ότι οι πάτοι δεν έχουν να κάνουν μόνο με την άνεση και την καλή στήριξη των ποδιών.
Το μεγάλο τους πλεονέκτημα, και ο κύριος λόγος που θα πρέπει όλοι να τους φοράμε είναι για την προστασία της υγείας του σώματος μας.
Ήξερες ότι οι πάτοι βοηθούν και στην σωστή στάση του σώματος;
Μειώνουν την καμπούρα, ισιώνουν την πλάτη και βοηθούν στην πιο άνετη κίνηση όλου του κορμού.
Αυτό είναι ιδιαίτερο ωφέλιμο ειδικά για άτομα που έχουν θέμα με τα πέλματα, όπως είναι η πλατυποδία και η μεταταρσαλγία.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, κρίνεται απαραίτητο και η σωστή επιλογή υποδήματος.
Παίζει ρόλο το παπούτσι στην υγεία των ποδιών;
Τεράστιο ρόλο στην υγεία των ποδιών και της μέσης έχει και το παπούτσι που φοράς.
Ένα καλό παπούτσι, που έχει ποιοτική εξωτερική σόλα, είναι διαπνέον και ανατομικά σχεδιασμένο είναι πολύ καλύτερο από ένα άλλο που δεν έχει αυτές τις ιδιότητες.
Ειδικά αν έχεις θέματα με τα πέλματα, ή με την μέση σου, ή αν γενικά οι αστράγαλοι σου πρήζονται συχνά, τότε η επιλογή του κατάλληλου υποδήματος είναι απαραίτητη.
Επιπλέον, αν η εργασία σου περιλαμβάνει πολύ περπάτημα, ή ορθοστασία, όπως το επάγγελμα του σερβιτόρου ή του αστυνομικού, τότε πρέπει να φοράς ένα ανθεκτικό και ελαφρύ παπούτσι εργασίας.
Γι’ αυτόν τον λόγο είναι σημαντικό να επιλέγουμε παπούτσια που να καλύπτουν τις ανάγκες μας.
Προβλήματα στα πόδια μπορούν να δημιουργηθούν από πολύ μικρή ηλικία, ή ακόμα και εκ γενετής.
Για παράδειγμα, η πλατυποδία είναι μία νόσος που μπορεί να διαγνωστεί ακόμα και πριν τα εφηβικά έτη, που αρχίζει και παίρνει το πέλμα την τελική του μορφή.
Στην περίπτωση της πλατυποδίας, η χρήση ορθοπεδικών πάτων, σχεδιασμένων ακριβώς στο σχήμα του πέλματος είναι απαραίτητη.
Και μαζί με τους πάτους, πρέπει να φορεθεί και το κατάλληλο παπούτσι, που να πληρεί όλες τις προδιαγραφές.
Όσον αφορά την πλατυποδία, ένα παπούτσι με καλή απορρόφηση των κραδασμών και άνετη και μαλακή εξωτερική σόλα είναι μία πολύ καλή επιλογή.
Από εκεί και πέρα, κάθε είδος πλατυποδίας είναι διαφορετικό, όπως και κάθε άλλη πάθηση.
Γι’ αυτό πρέπει να επισκεφτείς έναν ορθοπεδικό, για να κάνει την διάγνωση και να δώσει όλες τις απαραίτητες οδηγίες.
Είδη πάτων παπουτσιών
Ο λόγος που πρέπει να επισκεφτείς έναν ορθοπεδικό, ή έναν ειδικό σε αυτόν τον τομέα είναι για να πάρεις κατάλληλο είδος.
Πάμε να δούμε ποια είδη υπάρχουν και ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους.
Ορθωτικοί πάτοι
Οι ορθωτικοί πάτοι είναι κατάλληλοι για να ανακουφίσουν το σώμα από προβλήματα με το πέλμα.
Χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση από πόνους στην μέση, την κακή στάση του σώματος, αλλά και τα αρθριτικά.
Αυτό το είδος μπορεί να φτιαχτεί ανάλογα με το σχήμα του πέλματος, ώστε να εφαρμόζει στο μέγιστο βαθμό.
Το μεγάλο τους πλεονέκτημα είναι η στήριξη που παρέχουν στην καμάρα, βοηθώντας στην υποστήριξη και σωστή στάση του πέλματος.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την βελτίωση της στάσης του σώματος και την μείωση των πόνων στην καμάρα και στο κάτω μέρος της μέσης.
Επίσης, είναι κατάλληλοι αν έχεις πλατυποδία, καθώς στηρίζουν την καμάρα και βελτιώνουν την κίνηση και την ισορροπία του ποδιού.
Σε αυτή την κατηγορία, κάθε ζευγάρι είναι μοναδικό για κάθε άτομο, καθώς θα σχεδιαστεί σύμφωνα με την εικόνα μετά το πελματογράφημα.
Παρόμοιο χαρακτηριστικά έχουν και οι ανατομικοί πάτοι, που χρησιμοποιούνται για την θεραπεία παθήσεων των ποδιών.
Γι΄ αυτόν τον λόγο είναι απαραίτητο να πας πρώτα σε έναν ορθοπεδικό για να κάνεις τις απαραίτητες εξετάσεις.
Οι εξετάσεις, και κυρίως το πελματογράφημα, θα δείξει στον γιατρό σου την κατάσταση του πέλματος σου και το που χρειάζεται βοήθεια.
Αφού έχουν βγει όλα τα αποτελέσματα και έχει εξετάσει ο γιατρός το πόδι σου, το επόμενο βήμα είναι ο σχεδιασμός.
Ο σχεδιασμός θα γίνει ακριβώς στα μέτρα του πέλματος σου, ώστε να εφαρμόζει άριστα και να θεραπεύσει την πάθηση και τους πόνους.
Αν έχεις κάποια πάθηση με τα πέλματα σου ή γενικά με το κάτω μέρος του ποδιού, οι ορθωτικοί και οι ανατομικοί πάτοι είναι οι καλύτεροι για τους εξής λόγους:
Από την πρώτη χρήση αρχίζουν και ανακουφίζουν το πόδι σου και το σώμα σου
Προσφέρουν πολύ καλύτερη ισορροπία στο πέλμα, άρα και σε όλο τον κορμό
Είναι κατάλληλοι για εργασία με πολλές ώρες ορθοστασία, διότι μειώνουν την κούραση
Προλαμβάνουν μελλοντικούς τραυματισμούς και παθήσεις
Πώς θα καταλάβω αν οι ορθωτικοί πάτοι είναι κατάλληλοι για μένα;
Όπως είπαμε και παραπάνω, η πρώτη κίνηση που πρέπει να κάνεις είναι να πας για εξετάσεις σε ορθοπεδικό.
Από εκεί και πέρα, αν αντιμετωπίζεις κάποια από τα παρακάτω προβλήματα και ενοχλήσεις, τότε αυτή η κατηγορία μπορεί να είναι η καλύτερη για τις ανάγκες σου.
Πόνοι στο πέλμα εξαιτίας παθήσεων όπως πλατυποδία, ραιβοποδία, ανισοσκελία κ.α
Προβλήματα με την μέση και την σπονδυλική στήλη όπως η κλασική σκολίωση, η ισχιαλγία και η οσφυαλγία που εμφανίζεται πιο συχνά σε άτομα μέσης ηλικίας και άνω
Από εκεί και πέρα, αν υπάρχει θέμα με το ζάχαρο, ή αν πρήζεται εύκολα η περιοχή γύρω από τους αστραγάλους, τότε αυτή το είδος μπορεί να είναι η λύση που ψάχνεις.
Πάτοι προστασίας από κραδασμούς
Την αντικραδασμική ιδιότητα την συναντάμε και στους ορθωτικούς και στους ανατομικούς πάτους.
Εκτός από εκεί, υπάρχουν και παπούτσια με αντοχή στους κραδασμούς.
Όσοι πάτοι έχουν αντοχή στους κραδασμούς είναι κατάλληλοι αν εργάζεσαι πολλές ώρες σε ορθοστασία, και αν αντιμετωπίζεις προβλήματα με την φτέρνα.
Επιπλέον, μειώνουν την κόπωση, ενώ ταυτόχρονα προσφέρουν άνεση στο περπάτημα.
Αυτό ισχύει ακόμα και για δύσκολες επιφάνειες, όπου το έδαφος είναι σκληρό και ανώμαλο.
Αφρώδεις πάτοι
Η πιο οικονομική λύση για την ανακούφιση των ποδιών είναι οι αφρώδεις.
Ο λόγος είναι ότι ο αφρός είναι μαλακός, γεγονός που δίνει την αίσθηση το πέλμα ότι έρχεται σε επαφή με πολύ μαλακή επιφάνεια.
Εκτός από αυτό, οι σόλες αφρού είναι πολύ ανθεκτικές στους κραδασμούς.
Σόλες αφρού μπορείς να βρεις πολύ εύκολα και σε πολύ καλές τιμές, αλλά να ξέρεις ότι φθείρονται πιο γρήγορα από όλες τις άλλες επιλογές.
Αφρώδεις πάτοι με ενσωματωμένη μνήμη
Σχεδόν ίδια χαρακτηριστικά με την προηγούμενη κατηγορία, με την μεγάλη διαφορά να είναι στην μνήμη.
Ουσιαστικά, αυτό το είδος έχει την ιδιότητα να προσαρμοστεί κατευθείαν στο σχήμα του πέλματος από την πρώτη εφαρμογή.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να είναι πιο άνετοι, αλλά και πιο ανθεκτικοί.
Πάτοι απορρόφησης αέρα
Οι πάτοι απορρόφησης αέρα είναι πολύ μεγαλύτερης ποιότητας από του αφρού.
Το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της απορρόφησης του αέρα βοηθάει στην πολύ καλή άνεση του ποδιού καθόλη την διάρκεια της ημέρας.
Μαζί με την αντικραδασμική τους ιδιότητα, αυτό το είδος είναι ιδανικό για πολύ περπάτημα και ορθοστασία.
Πάτοι σιλικόνης
Οι πάτοι σιλικόνης παρέχουν πολύ καλή στήριξη στην φτέρνα, μειώνοντας τους κραδασμούς και προσφέροντας περισσότερη άνεση.
Είναι μία από τις καλύτερες επιλογές αν σε ενοχλεί η φτέρνα σου, καθώς μειώνει την πίεση που ασκείται από το βάρος του σώματος.
Σε αυτό το είδος είναι σημαντικό να επιλέξεις το σωστό μέγεθος, ώστε να εφαρμοστεί σωστά στο παπούτσι σου.
Αν το μέγεθος δεν είναι κατάλληλο, τότε δεν θα εφαρμόσει καλά στο παπούτσι και θα τείνει συνεχώς να γλιστράει και να φεύγει από την αρχική του θέση.
Οπότε, πριν επιλέξεις το μέγεθος, δοκίμασε το αρκετή ώρα για να δεις ότι εφαρμόζει ακριβώς.
Δερμάτινοι
Οι δερμάτινοι πάτοι είναι αρκετά ανθεκτικοί και αντέχουν πολύ καιρό, αλλά δεν είναι από τις πιο κοινές επιλογές.
Οι πιο κοινές επιλογές είναι οι ορθωτικοί και οι ανατομικοί πάτοι, αλλά και οι αφρώδεις
Πώς να συντηρήσεις τους πάτους παπουτσιών;
Λόγω της συχνής χρήσης τους, πρέπει να γίνει πολύ καλή συντήρηση, ώστε να αντέξουν περισσότερο καιρό.
Πάμε να δούμε τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους συντήρησης.
Ο πιο εύκολος τρόπος είναι η αφαίρεση τους μετά από πολύωρη χρήση. Αυτή η κίνηση θα βοηθήσει στο να αναπνεύσουν και να αεριστούν.
Ο δεύτερος τρόπος είναι το καθάρισμα. Καλό είναι ανά τακτά χρονικά διαστήματα να τους πλένεις. Όταν λέμε τακτικά, δεν εννοούμε κάθε μέρα, αλλά τουλάχιστον μία φορά τον μήνα. Το καθάρισμα περιλαμβάνει πλύσιμο με ζεστό νερό και σαπούνι. Αφού στεγνώσουν μόνοι τους, είναι έτοιμοι προς χρήση.
Ανάλογα το παπούτσι, αλλά και το πόσες ώρες το φοράς, μπορούν να δημιουργηθούν οσμές. Για να μην αποθηκευτούν στους πάτους, μπορείς να τρίψεις λίγη μαγειρική σόδα στην επιφάνεια τους.
Τέλος, είναι πολύ σημαντικό να τους ελέγχεις τακτικά για τυχόν φθορές. Κάποιες ελαφριές φθορές φτιάχνονται και ειδική κόλλα.
Έχει παρατηρηθεί ότι αρκετά ζευγάρια δεν παρουσιάζουν εμφανής φθορές εξωτερικά, αλλά εσωτερικά, όπου δεν φαίνονται.
Γι΄αυτόν τον λόγο, είναι απαραίτητος ο καλός και τακτικός έλεγχος.
Σωστή τοποθέτηση στα παπούτσια
Αφού έχεις επιλέξει τον κατάλληλο τύπο για τα πόδια σου, και έχεις μάθει πως να τους συντηρείς, σειρά έχει η σωστή τοποθέτηση.
Οι πάτοι πρέπει να εφαρμόσουν άριστα στο παπούτσι και να μην δημιουργούν λακκούβες.
Αν δεν έχουν τοποθετηθεί σωστά, μπορεί να νιώσεις μία ανισορροπία ακόμα και την ώρα που στέκεσαι.
Για να καταλάβεις την αίσθηση που πρέπει να έχει στο παπούτσι ακολούθησε τα εξής βήματα:
Πριν τους βάλεις στα παπούτσια, βάλε το πόδι σου πάνω τους ενώ τους έχεις στο πάτωμα.
Δοκίμασε να ισορροπήσεις το ένα πόδι στον έναν από τους δύο. Παρατήρησε αν η αίσθηση είναι εντάξει, αν είναι σταθερό το πόδι σου και το πόση πίεση νιώθεις.
Τοποθέτησε τους πάτους στο παπούτσι και παρατήρησε την αίσθηση. Αν νιώθεις σταθερότητα και άνεση, τότε τους έχεις τοποθετήσει σωστά.
Αν νιώθεις παραπάνω πίεση, ή ότι δεν είναι σταθερό το πόδι σου, τότε επανέλαβε την διαδικασία.
Σε γενικές γραμμές, οι καλύτεροι πάτοι παπουτσιών θεωρούνται οι ορθωτικοί και οι ανατομικοί, επειδή είναι ειδικά σχεδιασμένοι για κάθε πέλμα.
Και είναι λογικό, επειδή γίνονται εξετάσεις, ώστε να κριθεί ποιος είναι ο κατάλληλος σχεδιασμός για τις ιδιαιτερότητες του κάθε ποδιού.
Βέβαια το κόστος είναι σχετικά υψηλό, αφού θα πρέπει να πραγματοποιηθούν εξετάσεις και μετά να γίνει η κατασκευή.
Παρόλα αυτά, αποτελούν την καλύτερη επιλογή, μιας και είναι 100% προσαρμοσμένοι για την θεραπεία και την απαλλαγή από πόνους και παθήσεις.
Από εκεί και πέρα, αν δεν έχεις κάποιο θέμα με το πέλμα σου, αλλά θέλεις να έχεις μία πιο άνετη αίσθηση ενώ περπατάς, τότε και οι υπόλοιπες επιλογές που είδαμε είναι αρκετά καλές.
Μην ξεχνάς το θέμα της συντήρησης, αλλά και της σωστής τοποθέτησης.
Τέλος, εκτός από τους πάτους, σημαντικό ρόλο στην υγειά του κορμού και των ποδιών έχουν και τα παπούτσια που θα επιλέξεις.
Ειδικά αν η εργασία σου απαιτεί πολύωρη ορθοστασία, ή περπάτημα, όπως οι πωλητές, οι σερβιτόροι και οι μάγειρες, τότε η επιλογή του κατάλληλου παπουτσιού εργασίας για ορθοστασία είναι απαραίτητη.
About the author
